你好，我在天從兩米的高出跳下來了，我的

您好，目前的情況，在排除骨折後，考慮為軟組織挫傷的發生。建議可以局部外敷活血化瘀類膏藥，同時要避免勞累，進行適當的活動，加強營養。

根據你的描述，考慮足底筋膜炎的可能性大，建議先用活血化瘀藥物治療，如若無效，建議到醫院拍攝足部X光線，排除骨折的可能