怎樣晚上睡覺才不會打呼嚕？這事已經嚴重

塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，臨床表現有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡。打呼嚕是由很多原因引起，比如肥胖，鼻夾肥厚，建議去醫院檢查治療，喉鏡

您好根據您的病情描述，睡覺打呼嚕可能是睡眠姿勢不正確，精神緊張壓力大，肥胖等原因導致的。首先應該保持正確的睡眠姿勢。堅持鍛煉身體。保持輕鬆的心情，不要過度緊張。注意飲食習慣，儘量少喝刺激性的飲料。

打呼嚕是一種比較常見的症狀，打呼嚕嚴重者可以引起腦部缺氧，導致腦缺血，心臟病，高血壓等病變。引起打呼嚕的原因比較多，可以見於肥胖，鼻炎，鼻息肉，甲狀腺病變，扁桃體肥大，腦部病變等。你這種情況建議去醫院的耳鼻喉檢查，以明確引起打呼嚕的原因，並根據病因進行治療。平時睡覺時最好是側臥，可以減輕打呼嚕的症狀。