這個是腰疼，然後劇烈運動和長時間站立，

這種情況建議注意休息睡硬板床，避免腰部彎腰負重勞累劇烈活動，可以醫院理療科按摩牽引針灸理療，應用腰痛寧，布洛芬等藥物。

根據你的描述以及化驗單顯示，有腰間盤突出的疾病，有坐骨神經受壓，導致下肢的麻痛酸脹感，以及沿坐骨神經出現一些症狀。平時注意休息，避免勞累，避免受涼，可以進行物理治療，針灸治療。活血止痛的藥物治療。