睡不著覺，失眠，半夜睡醒再睡不著。

你好，根據你的描述，嚴重失眠，考慮是嚴重的腦神經衰弱，植物神經功能紊亂，和壓力過大，精神緊張，生活飲食不規律，心情因素都有關係，除了吃藥外，還需要配合心理治療和自身調節。晚上10點半之前準時睡覺，不看刺激性電視劇，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，睡覺前用溫開水泡腳，喝杯熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，有利於提高睡眠品質，減輕壓力，白天可以增加體育鍛煉和文娛活動，呼吸新鮮空氣，多做有氧運動，釋放壓力。培養興趣和愛好，養成開朗闊達的性格。