腰間盤突出之前嚴重症狀已經消失，現在不敢咳嗽和彎腰怎麼辦！

你這個樣的，症狀消失了以後，就不要擔心的這個，是可以的啊，椎間盤突出，可能還存在，只是沒有神經根水腫，沒有壓迫，這個就不要擔心的。可以選擇先適當的小動動看看的。

您好，您的描述情況要注意的就是腰椎間盤突出症還是屬於有症狀的表現階段。這個年齡有此情況，要及時就診進行規範的保守治療的調整。