睡覺落枕了怎麼辦？

根據症狀患者應是落枕，為因睡眠時枕頭不合適，使頭頸處於過伸或過屈狀態，或者長時間坐頸部保持同樣姿勢，或者外受風寒，使頸背部氣血凝滯，不通則痛，都容易導致頸部疼痛。建議給以針灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，並給以活血止痛藥物如活血止痛膠囊，舒筋丸治療，並低鹽低脂飲食。

指壓落枕手到病除:很多人患過“落枕”，它多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。發病每在早晨起床後，表現為一側項背牽拉痛，甚則向同側肩部及上臂擴散；頭項俯仰轉側活動均受限制，病側頸項及肩部有明顯壓痛點；肌肉痙攣，但無腫脹。這雖不是大病，但給工作和生活都帶來不便。以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果。患者俯臥于床上，術者用拇指壓按兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在15～20分鐘左右，每日1次。此法可免患者服藥和扎針之苦，並有“手到病除”之效，且患者家人即可為其治療，何樂而不為呢？

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