飯後就覺得脹晚上根本不敢吃飯吃點零食

你好，這個情況多說明你脾胃不太好，脾胃虛了消化就不好，氣滯脾胃或者食滯脾胃就會脹。這個用西藥效果不好，建議你配合中草藥治療，如香砂平胃散，具體以中醫師辯證為主。

你好，根據你描述的情況，考慮胃炎引起。跟不規律生活和飲食有關係。建議採取中西醫結合治療，避免辛辣油膩食物，飲食清淡，吃飯規律，定時定量。配合中醫辯證治療。