早上去藥店測了一下血壓。高壓153，低

你好，根據你描述的情況來看，也不用太擔心，建議休息15分鐘，再檢查一次看看，如果仍然偏高，可以考慮使用降壓藥物治療。平時清淡飲食，少吃辛辣、油膩和過鹹的食物，素食為主，另外適當戶外鍛煉。

你的這種情況考慮是高血壓疾病的，建議做化驗檢查，看一看是不是有高血脂等疾病的。低鹽低脂肪飲食多吃蔬菜和水果，不要食用過鹹食物，適量控制飲食，積極鍛煉身體，多飲水。