月經不調，手腳容易冰涼，持續2年多了，想讓月經正常

你好，月經週期一般跟勞累，環境改變，精神緊張有關係，提前或是措後一周屬於正常。建議平時不要熬夜，增加營養，多吃些新鮮的蔬菜和蔬菜，可以把月經史說清楚，看是否需要治療。

月經不調，建議最好去醫院檢查一下內分泌以及子宮卵巢的情況。如果確實存在問題，要進行針對性的治療如果沒有器質性的原因，可以找中醫調理，平時注意保持生活規律，保持心情舒暢，保證充足睡眠很重要。