女，28歲，最近便秘，不上廁所怎麼辦

從資料來看建議可多飲水，多食用多纖維食物，養成良好的大便習慣，如有必要可以應用緩瀉劑治療，如通便靈等，忌辛辣刺激性食物，避免久坐，祝早日康復！

您好，您的描述情況便秘的情況可以用開塞露直腸給藥的調整。同時要注意的還便秘的情況要及時進行按摩腹部，圍繞肚臍順逆時針按摩100次，每天早上要養成喝溫水的習慣，以及每天大便的習慣。每天四種蔬菜和兩者水果。