我女朋友去夏天在南方臉部皮膚受紫外線傷

病情分析：除了防曬霜、太陽鏡這些保護措施外，很多食物也具有防曬功能。夏天應儘量少吃感光蔬菜。萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿蔔等蔬菜內含有光敏性物質，吃完後立刻曬太陽，皮膚會容易出現曬斑。哪些食物有防曬功能呢?番茄是最好的防曬食物。指導意見：研究表明，番茄中富含的抗氧化劑---番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟番茄。另外，胡蘿蔔和土豆中的β胡蘿蔔素等成分也能有效阻擋紫外線。在主食方面，全麥食品防曬效果最好。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著，而且全麥屬粗纖維食物，有清除體內積聚的毒素的作用，可以減少黑斑形成。