小腿肌肉緊張性疼痛休息

需要檢查是否有低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除後可能是缺鈣的表現。建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收，希望我的回答能幫助到您，祝您健康。

你的情況就是肌肉的損傷導致的，在條件允許的情況下還是做下針灸推拿的效果好的可以買點扶他林軟膏來外塗一下效果也是很好的