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問題 18年04月25日

睡覺前做運動毀身體有害嗎

問題描述睡覺前做運動毀身體有害嗎

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，睡覺前運動後，不容易入睡，對身體沒有太大影響，運動時神經系統興奮，此時會難以入睡。建議運動後至少半小時後再睡覺，另外，忌運動後立刻洗澡。