坐骨神經痛，腰椎間盤突出，腿痛呈放射狀痛，麻木

根據你的描述，考慮是長期的勞累導致的可能性很大的，一般情況下建議休息保養好是關鍵，暫時也是牽引熱敷按摩，腰痛寧膠囊試試，看是否好轉的。

您好，為腰椎間盤突出症的發生，可以外敷活血化瘀類膏藥，也可以由專業人員進行理療、推拿等 建議您平臥硬板床，進行牽引治療，局部熱敷，在佩戴腰圍後進行適當的腰部功能鍛煉，如果保守治療效果不佳的話，再考慮進行手術治療。