我的腰怎麼比以前僵硬了許多，蹲下去稍微

您好，考慮為腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾患有關。建議您平臥硬板床，局部熱敷，進行適當的腰部活動，必要時可以到醫院進行詳細檢查，依據具體病情採取有針對性的治療措施。

你好，你的情況有可能是腰肌勞損，不排除腰椎間盤突出的可能性，建議檢查腰椎ct，可以明確診斷，可以口服腰痛寧膠囊，布洛芬軟膠囊治療，同時配合用活血通絡的膏藥貼敷患處，也可以針灸按摩治療。平時要注意適當休息，儘量少幹重體力活。避免過度彎腰。