總是便秘怎麼辦？感覺很難受

總是便秘是大便困難，與經常消化不良，腸道燥熱，蠕動差等因素有關建議服用通便靈膠囊等藥物，多吃菠菜，韭菜，芹菜，熟香蕉促進腸道蠕動，平時避免久坐不動

出現便秘建議平時多飲水，多食用多纖維食物，養成良好的大便習慣，避免久坐，如有必要可應用緩瀉劑治療，如病情不緩解可考慮進行胃腸傳輸功能等檢查。