專家您好，我2014年發生了交通事故，

你好，根據你的描述，考慮是心理壓力比較大，精神緊張，有心理負擔，出事故以後造成的睡眠品質比較差，九點睡覺有點早，晚上10點半睡覺。不看刺激性電視劇，不玩手機，不從事緊張興奮的活動，保持心情舒暢，可以聽輕音樂，喝杯熱牛奶，晚上用溫開水泡腳，營造比較舒緩的睡眠環境，可以提高睡眠品質，白天在體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，釋放壓力。

目前這種情況主要考慮心脾兩虛，氣血不調整引起的。用歸脾丸和柏子養心丸調理。