每天晚上睡眠品質不好，肚子不舒服，總想上

你好，根據你的描述，考慮是胃腸功能紊亂，可以口服複方穀氨醯胺腸溶膠囊，調理胃腸菌群。胃不和，而臥不安。飲食清淡，辛辣刺激食物不吃，生冷硬油炸食物不吃，尤其是晚上不能吃肉，不好消化。細嚼慢嚥，少吃多餐。不吃過酸過鹹食物，不吃過冷過熱食物，注意保暖。