記憶力下降，疲勞，精神差，失眠，頭痛，反應遲鈍

你好，根據你的描述，你的這種情況很可能是腎氣不足，脾胃虛弱導致的體內濕氣過重，也有可能是腦萎縮引起的。建議你最好到醫院做腦ct檢查。平時注意養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜。注意飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物，戒煙限酒，可以口服金貴腎氣丸和附子理中丸進行調理。

你好，根據你的描述，考慮是腦神經衰弱，可以口服益腦膠囊營養腦細胞，改善腦代謝，維生素b1，穀維素片調理植物神經功能紊亂。晚上10點半之前準時睡覺，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，可以喝杯熱牛奶，聽聽音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，可以提高睡眠品質，用溫開水泡腳，促進血液迴圈，白天增加體育鍛煉和文娛活動，游泳，練習瑜伽，做有氧運動，釋放壓力。