14歲需要補充什麼，要不要吃維生素和鈣保健品

現在看患者正處於青春期，是生長發育的年齡。如果本身沒有什麼不舒服的情況，也不建議刻意補充的，平時要注意規律作息，多樣化飲食，不要偏食厭食，適當鍛煉身體，只有保持良好的生活習慣發育才會正常。

病情分析： 你現在的年齡處於青春發育期，可以適當補充維生素和鈣的。
指導意見： 因為這個年齡身體發育比較快的，身體有可能會缺鈣的，一旦缺鈣對身高及身體發育都不利的，再有我建議你可以到醫院先進行微量元素化驗檢查，如果缺少微量元素的話，可以根據你的檢查結果進行補充，這樣是最佳的。