中午有氧運動後吃什麼好，不會胖！吃水煮

你好，你說的這個飲食可以的，儘量吃點蔬菜的，能力低一點，土豆絲含澱粉很高，少吃好

你好中午，要吃好，最好吃些瘦肉，單一的蔬菜水果錄音造成營養不良。最好的減肥方法是運動加節食，晚上一定要少吃。平時保證足夠的睡眠。避免熬夜，飲食上少吃油膩的食物，有助於減肥。