月子裡吃的清淡奶水不足

問題描述我月子裡每天就三餐，不是米湯就是清湯麵，婆婆還總嫌我奶水不夠，還用說誰誰誰奶都驚了，看看你，奶水不夠吃，我喂寶寶喝奶粉，又嫌我喂孩子喝奶粉了，奶水不夠吃了，什麼的，我都快崩潰了，每天快鬱悶死了，別人坐月子都是這個湯那個湯的，我每天吃的這麼清淡，哪裡會奶水充足