我睡眠不足7時達兩年，智力明顯下降，可恢復嗎?要多久?

你好，這種情況和睡眠不足有關係，建議注意睡眠，不要熬夜，避免壓力，避免情緒刺激另外智力低下注意是否有腦組織病變等疾病，可以就醫做一下血常規、微量元素、腦CT等檢查，根據檢查選擇治療。

您好，對於您說的這種情況，要查找睡眠不足的原因，及時調整。平時多吃些養心安神的食物，如蓮子，桂圓，鵪鶉蛋，粳米，豬心，大棗，核桃等。平時可以適當進行體育鍛煉。

12歲的年齡應該保證充足的睡眠，大腦補充一定的營養。可以恢復的，至於恢復的時間和個體差異以及你的具體情況有關係。

這種情況主要考慮是神經衰弱的表現，可以口服一些安神補腦的藥，配合健腦補腎的藥物來進行調理，逐漸的可以恢復到正常

這種情況有恢復正常的可能，不用擔心，可以去醫院中醫科進行辨證治療，不要吃刺激性食物。