微量元素缺少的中醫治療

只要微量元素缺得不多，家長就不用過於擔心。因為孩子在快速發育的某個階段，出現某種微量元素略低的情況是正常的。對微量元素略低，日常生活中又沒有明顯缺乏症狀的孩子來說，食補是最重要的。也可以食補含鈣較多的食物有：蝦皮、蝦米、芝麻醬、芝麻、髮菜、乳酪幹、全脂奶粉、花椒、海帶、冰淇淋粉、話梅、豆製品、瓜子類、木耳、茶葉、雪裡紅、台菜、口蘑、泥鰍、紫菜等。(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用）。牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化吸收，因此，牛奶應作為補鈣的主要來源含鋅豐富的食物：蝦蟹類、海鮮類、紫菜、蠍子、蛋黃、動物瘦肉、肝臟、乳酪幹、乳製品、燕麥片、茶葉、豆類、蘑菇、木耳、瓜子類、松子、蓮子、黑芝麻、棒子、杏仁、棗仁、烏梅、紅辣椒、芹菜、柿子。可以吃些甘草鋅顆粒。對小兒而言，堅持膳食多樣化，合理安排食譜，培養良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，便可預防鋅缺乏症。含鐵豐富的食物：苔菜、髮菜、紫菜、蓮藕、黃花菜、蘑菇類、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆類、穀類、雞胸、動物肝臟、蝦米、淡菜、芝麻、果丹皮、葡萄乾、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橄欖。偏方：紅棗與紅糖煮水食用。

平時多吃一些：1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。4、進食易消化食物：如高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。指導建議：如果脫髮較嚴重的話建議你到正規的醫院採用中醫的方法治療。