基本上都是一天一次大便，經常都是拉一粒

你好，你的情況來說還得注意，存在大便性狀改變，是不正常的，需要就診檢查清楚原因，不排除腸道疾病引起的可能性。目前你的情況，還得注意，選擇便秘腹瀉交替，可能是腸道腫瘤引起，那麼需要之後就診消化內科檢查，可以結合電子腸鏡檢查，確定原因，那時才能更好的治療的。

這種情況一般是腸易激綜合症的可能性比較大。表現為排便性狀改變。多與腸道菌群失調有關。建議服用整腸生膠囊和金雙歧製劑，平時注意不要吃辛辣和生冷食物。注意多喝水。