男，22歲，脫髮，精神壓力大，熬夜，請問生活習慣怎樣調整？

這種情況當然是要改變不良的生活習慣，按時睡覺，保證足夠的睡眠，。平時多注意補充營養，補充維生素，調整好心態，不要太緊張，。

你好，儘量在11點前入睡，避免吃辛辣，海鮮，油炸的食物。每天脫髮在150根以內是正常的，只要頭髮沒有減少。

這種情況建議你注意休息，養成好的生活習慣，還有就是可以使用一些提高機體免疫力的藥物補充維生素。