我的膝蓋下面的窩那裡經常痛，想問一下是怎麼回事

你好，你描述的主要症狀是國外疼痛最常見的疾病是國外囊腫，應該及時到你當地骨科去看一下你這個需要做一個膝關節的磁共振檢查。可以看到囊腫的大小和具體位置，也可以分辨有沒有。有的話，這個病需要做手術治療。

建議注意休息，避免膝部劇烈運動勞累，可以局部熱敷按摩理療，當地正規綜合性醫院骨外科檢查是否骨關節勞損炎症有關。

要根據你目前的情況考慮可能有輕度的骨關節炎。建議目前要注意膝關節的保暖。多吃水果蔬菜肉蛋奶的食物，促進營養物質的吸收。