丟垃圾扭傷，兩個多月了，有時脹痛，有時

您好，目前的情況考慮為局部軟組織挫傷的可能性較大。建議您避免勞累和受涼，局部熱敷，進行適當的活動，外敷活血化瘀、消腫止痛類膏藥，必要時到正規醫院就診檢查，依據具體病情，遵醫囑採取有針對性的治療措施。

根據你的描述，考慮是外傷的症狀，都是可能要注意軟組織扭傷，一般情況下建議就近諮詢試試，暫時還是可以繼續配合消炎痛，局部熱敷按摩試試，繼續堅持休息。