本人高血壓110，180。身高182，

您好根據您的描述，您的血壓過高，應注意適量運動，避免高強度鍛煉，同時規律服用降壓藥物。同時要注意保持良好的心態，低脂低鹽清淡飲食。

你好，高血壓180/110.屬於高血壓3級，已經很危險，不能通過運動減肥降血壓完全控制。還是在減肥的同時口服降壓藥為好，如依那普利或和硝苯地平片試一試。