飯前運動好，還是飯後運動好？

一般認為是飯前運動比較好，飯前運動就可以避免發生運動時的肚子疼痛，肚子不舒服，這樣有利於身體的減肥，增強體質，對身體是有好處的。在飯後兩小時內不要運動，如果是過早的運動，容易發生身體的胃下垂，不利於身體健康的，所以在平時需要注意的，如果是有其他的症狀，就需要對症治療的。

你好，根據你提供的資訊，體育運動最好選擇在，餐後一小時以後，運動。餐前容易出現低血糖。餐後立刻運動會導致，胃腸道受損，不利於食物的消化。