腰肌勞損運動後更痛怎麼辦

1、你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限於一個部位，也可散佈整個背部。2、病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關係，可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪，溫經通絡。用於寒濕瘀阻經絡所致腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節痛等.

分析： 你現在這應該是由於長時間的坐著不活動或者過渡的進行彎腰動作導致的腰部肌肉韌帶的勞損引起的疼痛的症狀。意見： 治療腰肌勞損最好的辦法還是可以通過推拿理療或者自己採用熱敷和烤電的方法來進行治療，這樣可以緩解你緊張的肌肉和韌帶減輕你現在疼痛和不適的症狀，自己有時間就經常用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下，以後注意避免在長時間坐著不活動或者過多的進行彎腰動作了。