腰肌勞損有什麼辦法

1、你好.腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。目前無特效的治療措施，治癒比較困難，且易復發。2、藥物方面可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪，溫經通絡。用於寒濕瘀阻經絡所致腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節痛等.一般可考慮按摩或針灸治療。

1、保守治療的方法有：刺針療法、熱敷或理療、按摩等等，但保守治療是不能從根本上治療腰肌勞損的，最好的治療方法是採用微創治療，鐳射針刀是介於手術治療和保守治療之間的一種微創治療腰肌勞損的方法，該技術有效地避免了對身體造成創傷；不開刀、無痛苦、創口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低；能從根本上解除因為腰部軟組織粘連等產生的疼痛頑症。2、平時要注意坐著時儘量挺直腰板，避免彎腰時間過長而引起或加重腰部肌肉緊張度，增加腰痛機會。還要注意自我調節、勞逸結合，避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不僅使腰腿肌肉得到放鬆休息，而且也減少了體能的消耗。