做事情經常緊張，很嚴重的焦慮，思想複雜

問題描述做事情經常緊張，很嚴重的焦慮，思想複雜，抑鬱一件事想來想去，注意力不集中，思維緩慢，煩躁，偏頭疼，經常失眠，該服用什麼藥，怎麼調節

網友回答

2000年01月01日 00:00

建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進血液迴圈，改善睡眠品質