請問一下，白開水裡放點鹽和糖，這樣喝有什麼好處？

如果出現身體比較虛弱，比如出現腹瀉的情況，有一定的低血糖和低鹽的情況下，這種情況可以放一些糖鹽水的，平時儘量不要長期應用。平時飲食上儘量不要喝糖鹽水，這樣很容易導致出現血糖升高或者血壓升高等情況的，儘量喝一些白開水或者是茶水。

您好，根據你的情況，一般在人體脫水的、且能口服補液時，建議可食用這種糖鹽水，可補充水分、離子和電解質。平時不建議食用。