腰肌勞損無法翻身怎麼辦

1、出現腰痛症狀希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能。2、另外是否睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。還要注意腰肌勞損的可能。

1、根據你的描述考慮是腰部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，腰部是身體承重最大的部位，容易出現不適。2、最好是就醫進行合理地診治，避免反復或加重，同時多休息，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，安排好生活作息，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕直至康復，需要有耐心才行。