小腿肌肉外翻怎麼辦？最近覺得越來越嚴重

建議飲食清淡加強營養，注意休息，避免劇烈活動勞累，小腿按摩理療，適當康復鍛煉，必要時醫院骨外科檢查看看是否有膝內翻情況。

根據你的描述，出現小腿肌肉外翻，有無局部腫脹疼痛，有無外傷史建議你可以上傳一下圖片來看，需要臥床休息，避免勞累複雜，建議到醫院骨科做進一步檢查