你好，我便秘兩年多了，現在吃變通牌天天

便秘多與進食及排便習慣有關，儘量不要通過藥物治療。平時多食用利於排便的食物，養成每天定時排便的習慣，多參加體育鍛煉，一般通過調理可以逐漸恢復正常排便。

建議便秘情況可以飲食生活調理，適當食用膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧等，適當多喝水多活動。飲用一些蜂蜜水新鮮果汁等。如果便秘明顯可以應用所述藥物觀察看看。