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問題 18年04月24日

屁股裡的骨頭痛，跑步，跳遠時特別痛，最

問題描述屁股裡的骨頭痛，跑步，跳遠時特別痛，最近在體育加強訓練，馬上要考試了，想問如何恢復？

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，最近有沒有摔過？有的話最好拍個片子，沒有的話，可以吃點痹祺膠囊、虎力散等中成藥，局部膏藥外敷。避免劇烈運動和過度勞累。

2000年01月01日 00:00

您好根據您的描述考慮過度訓練引起建議您科學訓練訓練前熱身訓練後拉伸如果出現不適建議您休息