如何才能自我治療強迫症

多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。忌食酒類及咖啡等食品。如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於症狀的消失。聽輕快歡暢的樂曲，讓自己心情愉快，也可以找心理醫生進行心態調節

一旦確診強迫症，治療上要考慮藥物治療和心理治療。就目前的現狀來看，抗強迫藥物對治療強迫症還是有著良好的療效的。心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。