總強迫眼睛處於愣神狀態導致大腦呆滯頭暈眼花

問題描述我有很嚴重的心理問題，例如別人看東西就會專心的看他該看的物體，而我再看自己的目標物體時總是下意識的讓自己同時看旁邊無關緊要的東西。比如寫著字時我就會忽然提醒自己邊看寫出來的字邊看筆帽，或者看電視的時候我總是同時注視著螢幕和電視機旁的一瓶花，等等，非常分散注意力。而現在這種狀況變得更糟糕，因為我一度總是強迫自己的眼睛處於愣神狀態，可沒想到現在我就算想用正常的眼神看物體也不可能了，好像永遠都無法從出神裡恢復了，整個大腦每秒鐘都處於出神的呆滯狀態，天天頭暈眼花看一會書就犯困，看過的東西什麼都記不住。