強迫症自我治療的好方法是什麼

問題描述做事情時總要回想起其他無關的事,無法擺脫,怎麼自我治療?

網友回答

2013年06月06日 04:20

首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性循環的關鍵其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構。