能否知道應該吃啥

優酪乳當然是可以的，有可能是因為消化不良導致的相關症狀，所以最好請醫生檢查清楚以後針對性的治療，如果確定的話，可以用相應的藥物來調理，比如常用的人參健脾丸，香砂養胃丸等等都會有一定的效果，您可以根據情況選擇應用。

病情分析： 可以適量的飲用的，你的症狀考慮為是由於消化不良、胃腸道炎症引起的可能比較大，再者也不能排除前列腺疾病引起下腹脹痛的可能的。
指導意見： 建議你平時要吃些易消化的食物，可以服用消炎藥物如阿莫西林膠囊和大山楂丸或者健胃消食片、嗎丁啉片來治療，最好是做下鋇餐檢查再治療。