我現在感覺自己活的很不舒服。

病情分析： 您的症狀很可能是患有抑鬱症的表現，很可能與您的性格內向也有很大關係的，與您平時的工作或者生活壓力過大，或與周圍人的不和睦等等都有關係的。
指導意見： 所以我建議您首先要自我調節，避免想不開心的事情，多和自己的要好的朋友或者家人進行溝通，或者尋求心理醫生的幫助。