下午出去玩腳被絆了一下，腳背疼，可以走路

你好，根據你的描述你的這種情況考慮是出現局部軟組織損傷的表現。建議平時注意避免劇烈的活動，可以吃一下活血止痛膠囊治療。

你好，根據你的描述，如果疼痛劇烈建議做x線檢查，排除骨裂或骨折的可能。如果沒有骨折或骨裂，懷疑為軟組織挫傷引起，可使用活血化瘀止痛的外用藥物治療，如活血止痛酊等。