醫生我老是想著半夜就醒，然後不容易入睡，有什麼辦法能緩解嗎

根據您的症狀描述，是失眠的表現，可能跟精神壓力大有關係。中醫上講，失眠主要是由於神志不安導致的，所以在治療上以安定神志為主，可以適當服用安神補腦液，朱砂安神丸、心神寧片等。平時注意放鬆精神及工作壓力。

一般患者是失眠，心神失養或心神不安。一般可用酸棗仁湯進行治療，避免勞累。

你的情況考慮是神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，如果病史較久最好服用點安神的中成藥進行調理。建議先服用棗仁安神膠囊或者安神補腦液治療觀察1周，如果效果不佳最好去神經內科看看，長期睡眠品質不高危害較大，治療用藥上要遵循醫囑，不能盲目排斥安眠藥的效果。