肝腎氣血不好,該怎麼樣調理?

乏力、易疲勞是氣虛的表現,愛發脾氣多因肝失條達、疏泄太過所致,肝脾五行中為相克關係,即木（肝）克土（脾）,長期飲食不節、過於勞累、運動過量、外邪等因素傷脾,造成脾氣虛,氣血生化不足,脾弱則肝相克,易怒更加重了肝克伐脾土,
指導意見:
生活上,控制好情緒,規律起居,不熬夜；飲食上,多吃五穀雜糧健運脾胃,少食辛辣、大熱、燒烤之品,飯後適度運動；藥物上可選擇加味逍遙丸（又稱丹梔逍遙散）疏肝解鬱,養血健脾,清熱利濕,