你好，胳膊肌肉拉傷已常年了，稍微幹點累

建議注意休息，避免劇烈活動勞累，局部熱敷按摩理療，可以應用黃道益活絡油，伸筋片等藥物觀察看看

根據所述情況可能是由於以前的外傷史導致的手臂痛，一般可能是肌肉拉傷後沒有正規的休息拉傷部癒合不好引起的。現在可以注意休息和鍛煉結合，在承受範圍內儘量多活動，鍛煉肌肉力量，可以外塗止痛藥如扶他林霜等，也可以短期服止痛藥如芬必得等，以後症狀會逐漸好轉的。