我今天檢查出糖尿病，血糖14.87，醫

根據你的描述，需要控制飲食總的攝入量，避免白麵包、甜點、甜麥粥等升糖指數較高食物。同時需要監測血糖、加強運動鍛煉、合理使用降糖藥物。

根據你陳述的情況，你的空腹血糖及餐後血糖都很高。這情況一般都是需要用胰島素來治療的，平時飲食一定要控制好，飯量不能吃得太飽，一般吃個六七分飽就可以了。