情緒低落，睡眠不好

病情分析： 你好，其他每個人的情緒，都是會出現週期性變化的，這個你不必太擔心，要順其自然，平時也需要養成規律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體。
指導意見： 如果覺得心理有障礙，也可以接受一下心理輔導，人生是會遇到很多問題，你都要積極的態度去面對。

你好，失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。

人的睡眠其實是與內分泌系統有很大的關係的，比如氣血不足就會造成人體的乏力等等，最好是去中醫中藥調理