怎樣改自已膽小怕事的性格

你好！平時多注意放鬆自己，讓自己內心得到釋放，然後嘗試多和異性人說話交流，多和朋友溝通，平時做事情主動，來改變自己的性格。

病情分析： 您主要是由於對自己沒有信心而且伴有自卑感所致的，跟您的心態過於緊張等原因有關的，如果注意及時調理好的話，一般問題不大
指導意見： 建議您首先適當多做一些體育運動來調節您的心態，樹立自信心感，同時向著您比較擅長的方面去發展，如果您能夠做到的話，一般您的病情會改善的，必要時可以去醫院的神經心理科進行心理輔導